Educadora en estilo de vida
Lucía Herrera Ospina acompaña a adultos en Colombia a organizar su alimentación, su actividad física y su descanso con información clara y ejemplos cotidianos.
Agendar una conversaciónNuestro enfoque
Creemos que la información útil debe adaptarse a la vida real: jornadas largas, presupuestos ajustados, familias numerosas y horarios cambiantes. Por eso las sesiones combinan explicaciones generales con preguntas abiertas.
Cada encuentro busca que te quedes con dos o tres ideas aplicables y con una mirada más amable hacia tus propias costumbres.
Formatos de aprendizaje
Encuentros de noventa minutos con ejemplos de menús, rutinas de movimiento breve y espacio para preguntas sobre la organización del día.
Charlas en línea sobre temas como descanso, pausas activas en el trabajo y compras conscientes para la semana, con sesión de preguntas final.
Materiales en formato sencillo con listas de verificación, plantillas de planificación semanal y recordatorios para mantener hábitos estables.
Trayectoria
Reserva una sesión informativa y cuéntanos qué tema de tu rutina te gustaría explorar primero.
Reservar sesión
Consulta los materiales generales de nuestro sitio y reserva una sesión cuando quieras profundizar en un tema concreto de tu día a día.